1 （ 亚 萨 的 训 诲 诗 。 ） 我 的 民 哪 ， 你 们 要 留 心 听 我 的 训 诲 ， 侧 耳 听 我 口 中 的 话 。

2 我 要 幵 口 说 比 喻 ； 我 要 说 出 古 时 的 谜 语 ，

3 是 我 们 所 听 见 、 所 知 道 的 ， 也 是 我 们 的 祖 宗 告 诉 我 们 的 。

4 我 们 不 将 这 些 事 向 他 们 的 子 孙 隐 瞒 ， 要 将 耶 和 华 的 美 德 和 他 的 能 力 ， 并 他 奇 妙 的 作 为 ， 述 说 给 后 代 听 。

5 因 为 ， 他 在 雅 各 中 立 法 度 ， 在 以 色 列 中 设 律 法 ； 是 他 吩 咐 我 们 祖 宗 要 传 给 子 孙 的 ，

6 使 将 要 生 的 后 代 子 孙 可 以 晓 得 ； 他 们 也 要 起 来 告 诉 他 们 的 子 孙 ，

7 好 叫 他 们 仰 望 　 神 ， 不 忘 记 神 的 作 为 ， 惟 要 守 他 的 命 令 。

8 不 要 象 他 们 的 祖 宗 ， 是 顽 梗 悖 逆 、 居 心 不 正 之 辈 ， 向 着 神 ， 心 不 诚 实 。

9 以 法 莲 的 子 孙 带 着 兵 器 ， 拿 着 弓 ， 临 阵 之 日 转 身 退 后 。

10 他 们 不 遵 守 　 神 的 约 ， 不 肯 照 他 的 律 法 行 ；

11 又 忘 记 他 所 行 的 和 他 显 给 他 们 奇 妙 的 作 为 。

12 他 在 埃 及 地 ， 在 琐 安 田 ， 在 他 们 祖 宗 的 眼 前 施 行 奇 事 。

13 他 将 海 分 裂 ， 使 他 们 过 去 ， 又 叫 水 立 起 如 垒 。

14 他 白 日 用 云 彩 ， 终 夜 用 火 光 引 导 他 们 。

15 他 在 旷 野 分 裂 磐 石 ， 多 多 地 给 他 们 水 喝 ， 如 从 深 渊 而 出 。

16 他 使 水 从 磐 石 涌 出 ， 叫 水 如 江 河 下 流 。

17 他 们 却 仍 旧 得 罪 他 ， 在 乾 燥 之 地 悖 逆 至 高 者 。

18 他 们 心 中 试 探 　 神 ， 随 自 己 所 欲 的 求 食 物 ，

19 并 且 妄 论 　 神 说 ： 神 在 旷 野 岂 能 摆 设 筵 席 么 ？

20 他 曾 击 打 磐 石 ， 使 水 涌 出 ， 成 了 江 河 ； 他 还 能 赐 粮 食 么 ？ 还 能 为 他 的 百 姓 预 备 肉 么 ？

21 所 以 ， 耶 和 华 听 见 就 发 怒 ； 冇 烈 火 向 雅 各 烧 起 ； 冇 怒 气 向 以 色 列 上 腾 ；

22 因 为 他 们 不 信 服 　 神 ， 不 倚 赖 他 的 救 恩 。

23 他 却 吩 咐 天 空 ， 又 敞 幵 天 上 的 门 ，

24 降 吗 哪 ， 象 雨 给 他 们 吃 ， 将 天 上 的 粮 食 赐 给 他 们 。

25 各 人 （ 或 译 ： 人 ） 吃 大 能 者 的 食 物 ； 他 赐 下 粮 食 ， 使 他 们 饱 足 。

26 他 领 东 风 起 在 天 空 ， 又 用 能 力 引 了 南 风 来 。

27 他 降 肉 ， 象 雨 在 他 们 当 中 ， 多 如 尘 土 ， 又 降 飞 鸟 ， 多 如 海 沙 ，

28 落 在 他 们 的 营 中 ， 在 他 们 住 处 的 四 面 。

29 他 们 吃 了 ， 而 且 饱 足 ； 这 样 就 随 了 他 们 所 欲 的 。

30 他 们 贪 而 无 厌 ， 食 物 还 在 他 们 口 中 的 时 候 ，

31 神 的 怒 气 就 向 他 们 上 腾 ， 杀 了 他 们 内 中 的 肥 壮 人 ， 打 倒 以 色 列 的 少 年 人 。

32 虽 是 这 样 ， 他 们 仍 旧 犯 罪 ， 不 信 他 奇 妙 的 作 为 。

33 因 此 ， 他 叫 他 们 的 日 子 全 归 虚 空 ， 叫 他 们 的 年 岁 尽 属 惊 恐 。

34 他 杀 他 们 的 时 候 ， 他 们 纔 求 问 他 ， 回 心 转 意 ， 切 切 地 寻 求 　 神 。

35 他 们 也 追 念 　 神 是 他 们 的 磐 石 ， 至 高 的 神 是 他 们 的 救 赎 主 。

36 他 们 却 用 口 谄 媚 他 ， 用 舌 向 他 说 谎 。

37 因 他 们 的 心 向 他 不 正 ， 在 他 的 约 上 也 不 忠 心 。

38 但 他 冇 怜 悯 ， 赦 免 他 们 的 罪 孽 ， 不 灭 绝 他 们 ， 而 且 屡 次 消 他 的 怒 气 ， 不 发 尽 他 的 忿 怒 。

39 他 想 到 他 们 不 过 是 血 气 ， 是 一 阵 去 而 不 返 的 风 。

40 他 们 在 旷 野 悖 逆 他 ， 在 荒 地 叫 他 担 忧 ， 何 其 多 呢 ！

41 他 们 再 叁 试 探 神 ， 惹 动 以 色 列 的 圣 者 。

42 他 们 不 追 念 他 的 能 力 （ 原 文 是 手 ） 和 赎 他 们 脱 离 敌 人 的 日 子 ；

43 他 怎 样 在 埃 及 地 显 神 蹟 ， 在 琐 安 田 显 奇 事 ，

44 把 他 们 的 江 河 并 河 汊 的 水 都 变 为 血 ， 使 他 们 不 能 喝 。

45 他 叫 苍 蝇 成 群 落 在 他 们 当 中 ， 嘬 尽 他 们 ， 又 叫 青 蛙 灭 了 他 们 ，

46 把 他 们 的 土 产 交 给 蚂 蚱 ， 把 他 们 辛 苦 得 来 的 交 给 蝗 虫 。

47 他 降 冰 雹 打 坏 他 们 的 葡 萄 树 ， 下 严 霜 打 坏 他 们 的 桑 树 ，

48 又 把 他 们 的 牲 畜 交 给 冰 雹 ， 把 他 们 的 群 畜 交 给 闪 电 。

49 他 使 猛 烈 的 怒 气 和 忿 怒 、 恼 恨 、 苦 难 成 了 一 群 降 灾 的 使 者 ， 临 到 他 们 。

50 他 为 自 己 的 怒 气 修 平 了 路 ， 将 他 们 交 给 瘟 疫 ， 使 他 们 死 亡 ，

51 在 埃 及 击 杀 一 切 长 子 ， 在 含 的 帐 棚 中 击 杀 他 们 强 壮 时 头 生 的 。

52 他 却 领 出 自 己 的 民 如 羊 ， 在 旷 野 引 他 们 如 羊 群 。

53 他 领 他 们 稳 稳 妥 妥 地 ， 使 他 们 不 至 害 怕 ； 海 却 淹 没 他 们 的 仇 敌 。

54 他 带 他 们 到 自 己 圣 地 的 边 界 ， 到 他 右 手 所 得 的 这 山 地 。

55 他 在 他 们 面 前 赶 出 外 邦 人 ， 用 绳 子 将 外 邦 的 地 量 给 他 们 为 业 ， 叫 以 色 列 支 派 的 人 住 在 他 们 的 帐 棚 里 。

56 他 们 仍 旧 试 探 、 悖 逆 至 高 的 　 神 ， 不 守 他 的 法 度 ，

57 反 倒 退 后 ， 行 诡 诈 ， 象 他 们 的 祖 宗 一 样 ； 他 们 改 变 ， 如 同 翻 背 的 弓 。

58 因 他 们 的 邱 坛 惹 了 他 的 怒 气 ； 因 他 们 雕 刻 的 偶 象 触 动 他 的 愤 恨 。

59 神 听 见 就 发 怒 ， 极 其 憎 恶 以 色 列 人 。

60 甚 至 他 离 弃 示 罗 的 帐 幕 ， 就 是 他 在 人 间 所 搭 的 帐 棚 ；

61 又 将 他 的 约 柜 （ 原 文 是 能 力 ） 交 与 人 掳 去 ， 将 他 的 荣 耀 交 在 敌 人 手 中 ；

62 并 将 他 的 百 姓 交 与 刀 剑 ， 向 他 的 产 业 发 怒 。

63 少 年 人 被 火 烧 灭 ； 处 女 也 无 喜 歌 。

64 祭 司 倒 在 刀 下 ， 寡 妇 却 不 哀 哭 。

65 那 时 ， 主 象 世 人 睡 醒 ， 象 勇 士 饮 酒 呼 喊 。

66 他 就 打 退 了 他 的 敌 人 ， 叫 他 们 永 蒙 羞 辱 ；

67 并 且 他 弃 掉 约 瑟 的 帐 棚 ， 不 拣 选 以 法 莲 支 派 ，

68 却 拣 选 犹 大 支 派 ― 他 所 喜 爱 的 锡 安 山 ；

69 盖 造 他 的 圣 所 ， 好 象 高 峰 ， 又 象 他 建 立 永 存 之 地 ；

70 又 拣 选 他 的 仆 人 大 卫 ， 从 羊 圈 中 将 他 召 来 ，

71 叫 他 不 再 跟 从 那 些 带 奶 的 母 羊 ， 为 要 牧 养 自 己 的 百 姓 雅 各 和 自 己 的 产 业 以 色 列 。

72 于 是 ， 他 按 心 中 的 纯 正 牧 养 他 们 ， 用 手 中 的 巧 妙 引 导 他 们 。