1 我要向 神发声呼求， 我向 神发声， 他必留心听我。
2 我在患难的日子寻求主， 我整夜举手祷告， 总不倦怠， 我的心不肯受安慰。
3 我想到 神， 就哀怨唉哼； 我沉思默想， 心灵就烦乱。（细拉）
4 你使我不能合眼， 我烦躁不安， 连话也说不出来。
5 我回想过往的日子， 上古的年代；
6 我想起我夜间的诗歌。我的心沉思默想， 我的灵仔细探究。
7 主要永远丢弃我， 不再施恩吗？
8 他的慈爱永远消失， 他的应许永久废去吗？
9 神忘记施恩， 因忿怒而止住他的怜悯吗？（细拉）
10 因此我说： "这是我的忧伤： 至高者的右手已经改变了（"至高者的右手已经改变了"或译： "但我要追念至高者显出右手的年代"）！ "
11 我要述说耶和华的作为， 我要记念你古时所行的奇事。
12 我要默想你一切所行的， 思想你的作为。
13 神啊！ 你的道路是圣洁的， 有哪一位神好像我们的 神这样伟大呢？
14 你是行奇事的 神， 你在万民中显明你的能力。
15 你曾用你的膀臂救赎你的子民， 就是雅各和约瑟的子孙。（细拉）
16 神啊！ 众水看见你， 众水看见你就惧怕， 深渊也都战抖。
17 密云倾降雨水， 天空发出响声， 你的箭闪射四方。
18 你的雷声在旋风中响起来， 闪电照亮了世界， 大地战抖震动。
19 你的道路经过海洋， 你的路径穿过大水， 但你的脚踪无人知道。
20 你曾借着摩西和亚伦的手， 带领你的子民如同带领羊群一样。