1 Virsi, jonka Daavid lauloi ollessaan luolassa. Rukous. (H142:2)Minä korotan ääneni ja huudan avuksi Herraa. Minä korotan ääneni ja etsin apua Herralta.

2 (H142:3)Hänelle minä kannan huoleni, hänelle kerron, mikä minua painaa.

3 (H142:4)Voimani ovat lopussa, mutta sinä näet jokaisen askeleeni. Tielle, jota kuljen, on viritetty ansa minua varten.

4 (H142:5)Katso minua, niin näet, että olen vailla puoltajaa. Minulla ei ole turvapaikkaa, kukaan ei välitä siitä miten minun käy.

5 (H142:6)Herra, sinua minä huudan avukseni. Minä sanon: sinä olet turvani, minun perintöosani elävien maassa.

6 (H142:7)Kuule, kuinka vaikeroin, en jaksa enää! Vapauta minut vainoojieni käsistä! He ovat minua vahvempia.

7 (H142:8)Olen satimessa -- pelasta minut, niin saan kiittää sinun nimeäsi. Ystävät kokoontuvat ympärilleni, kun pidät minusta huolen.

1 （ 大 卫 在 洞 里 作 的 训 诲 诗 ， 乃 是 祈 祷 。 ） 我 发 声 哀 告 耶 和 华 ， 发 声 恳 求 耶 和 华 。

2 我 在 他 面 前 吐 露 我 的 苦 情 ， 陈 说 我 的 患 难 。

3 我 的 灵 在 我 里 面 发 昏 的 时 候 ， 你 知 道 我 的 道 路 。 在 我 行 的 路 上 ， 敌 人 为 我 暗 设 网 罗 。

4 求 你 向 我 右 边 观 看 ， 因 为 没 冇 人 认 识 我 ； 我 无 处 避 难 ， 也 没 冇 人 眷 顾 我 。

5 耶 和 华 啊 ， 我 曾 向 你 哀 求 。 我 说 ： 你 是 我 的 避 难 所 ； 在 活 人 之 地 ， 你 是 我 的 福 份 。

6 求 你 侧 耳 听 我 的 呼 求 ， 因 我 落 到 极 卑 之 地 ； 求 你 救 我 脱 离 逼 迫 我 的 人 ， 因 为 他 们 比 我 强 盛 。

7 求 你 领 我 出 离 被 囚 之 地 ， 我 好 称 赞 你 的 名 。 义 人 必 环 绕 我 ， 因 为 你 是 用 厚 恩 待 我 。